导语：春和景明，万物生长，恰逢养生好时节。3月14-15日，特邀国学应用专家、中华易学大会副主席荣松老师，为商业哲学班同学带来《黄帝内经与养生之道》主题课程。同学们齐聚课堂，在荣松老师的带领下，探寻中华传统生命文化的精髓，解锁顺应自然的养生智慧，收获了一场身心同修的文化盛宴。

课程回顾

课程伊始，全体同学齐声诵读《黄帝内经·素问·上古天真论篇》……，在朗朗书声中开启一场与传统生命文化的对话。荣松老师以深厚的国学底蕴和丰富的实践经验，从传统生命文化、生命本质认知、体质望诊辩证、中医调理保健四大维度层层拆解《黄帝内经》养生精髓，将深奥的经典理论转化为通俗易懂、可学可用的实用养生知识，让同学们沉浸式感受中华传统文化中"天人合一"的生命智慧。

课程开篇，荣松老师从颐和园布局的生命文化寓意切入，揭示中国国学精髓的圣贤文化，本质便是守护生命的存在、发展与升华的生命文化。从灵芝、人参、何首乌等长生仙药的药理实践，到先秦经典《吕氏春秋·贵生》的本生贵生思想，再到孔子的养生观、修生观，老师抽丝剥茧，让同学们读懂传统养生的核心内核。而《黄帝内经·上古天真篇》中"起居有常、饮食有节、逸劳有度"的摄生之道，更是为大家树立了日常养生的基本准则，让大家明白养生从来不是高深的学问，而是融入日常的生活智慧。

认识生命本质，是读懂养生的关键。在"重新认识生命本质与健康养生"的环节，荣松老师对比中西文化对生命本质的认知，从《圣经》上帝造人到女娲造人的传说，引出《黄帝内经》独特的医养体系。老师强调，《黄帝内经》的核心目标是摄生(贵生)，而人类摄生的根本在阴阳（气血）、基本模式在五行、最佳手段在顺天养生。

课上，老师清晰阐释了外感太阳病、饮食阳明病、情志少阳病三大基础疾病的成因，拆解中医"治未病、治欲病、治已病"的健康管理体系，让同学们深刻理解：健康的本质，正是阴阳平衡的中衡状态。这里，老师结合黄元御《四圣心源》的理念，阐释了生长因子（阳）与消亡因子（阴）的平衡之道，并明确指出，中医正是一种寻求阴阳中衡的系统化养生思想与手段。

同时，围绕《黄帝内经》四时调气养生方法，细致讲解了春生、夏长、秋收、冬藏的四时养生规律，明确春夜卧早起广步于庭、夏夜卧早起无厌于日、秋早卧早起与鸡俱兴、冬早卧晚起必待日光的具体要求，更结合十二时辰，点明子时辰胆经当令重睡眠、午时心经当令重休息、卯时大肠经当令重清畅排毒、酉时肾经当令重养精的时辰养生要点。同时老师提醒，违背四时养生规律，便会损伤脏腑，唯有顺天而为，方能让身心与自然同频。

体质不同，养生方式亦千差万别。在"黄帝内经体质与望诊辩证方法"章节，荣松老师以扁鹊见蔡桓公的典故，点明"治未病"的重要性，详细讲解了《黄帝内经》的五行体质分类——太阳、少阳、太阴、少阴、平和，教大家从形体、肤色判断自身体质；分享五行面诊方法，结合《望诊遵经》等经典，解读上庭、中庭、下庭与心、肝、脾、肺、肾的对应关系；还介绍了脊椎诊断的核心要点，让同学们学会从身体外在表现，感知内在健康状态。

课程最后，荣松老师聚焦传统中医调理与丙午流年养生，强调养生的本质是调和阴阳，而内外调理的关键在于"一升一降，一气周流"。老师为大家分享了打通阳气外通道（督脉与膀胱经）的晒背、拍打后背、按后溪之法，以及打通阳气内通道（人体水道）的揉腹、拍八虚、茶饮之方，每一种方法都简单易行，适合日常操作。

结合丙午流年的气候特征，荣松老师从五运六气理论出发，分析了丙午年"水运太过，火燥交织，水火交织"的特点，以及寒气流行对人体心、肾、脾、肺、肝五大系统的影响。并给出针对性的相应调理方法，以维持人体阴阳平衡。

（课间老师与同学互动）

两天的课程，荣松老师将《黄帝内经》的经典智慧与现代生活相结合，从理论到实操，从文化到方法，为同学们带来了一场全方位的养生知识洗礼。同学们在课堂上认真聆听、与老师积极互动，课间，老师还为同学们现场诊断肩颈椎问题，给出针对性调理建议，让大家在课堂上收获实打实的健康指导。

欢迎新同学

本次课程期间，有韩玉蕾、石悦、肖群三位新同学加入商业哲学4班，为班级注入新的活力，也与大家一同收获了满满的养生知识。

结 语

养生之道，亦是生活之道，更是经营之道。此次《黄帝内经与养生之道》课程，让同学们在忙碌的工作之余，停下脚步关注自身健康，汲取中华传统文化的智慧力量。未来，学院还将继续带来更多优质国学与实践课程，陪伴同学们在修心、修业、修身的道路上不断前行，以更健康的身心、更通透的认知，迎接生活与事业的新挑战！